Functionele thee is tegenwoordig een echte buzz geworden dankzij het overweldigende wetenschappelijke bewijs dat de voordelen ervan documenteert. Hierdoor zijn meer mensen, vooral in het Westen, overgestapt van andere dranken naar functionele theesoorten en vooral functionele groene thee.

Aziatische landen gebruiken al eeuwen functionele thee, maar het is pas sinds kort in het Westen aangeslagen. Maar beter laat dan nooit, toch? Studies tonen aan dat de thee EGCG en andere krachtige polyfenolen bevat die verschillende gezondheidsvoordelen opleveren. In wezen is het nemen van thee niet langer een standaardroutine om je dag te beginnen met een energiestoot. Met de juiste functionele thee kunt u langdurige gezondheidsvoordelen behalen die met geen enkele andere drank kunnen worden verkregen.

Hoewel alle theeën van hetzelfde komen Camellia sinensis plant, hebben ze verschillende inhoud die zowel hun smaak als de effecten die ze produceren beïnvloedt. De meest voorkomende soorten thee zijn groene, zwarte, oolong en witte thee. Het verschil tussen hen komt voort uit de unieke verwerking die de bladeren doormaken na het oogsten. Groene thee wordt bijvoorbeeld niet veel geoxideerd en daarom behoudt het zijn uiterlijk en een rijk polyfenolprofiel. Zwarte thee daarentegen ondergaat een grondig oxidatieproces waardoor het zwart wordt. Oolong zit meestal ergens tussenin.

 

Gezondheidsvoordelen van Functionele thee

1. Verhoogt het immuunsysteem

Functionele thee heeft antioxiderende, ontstekingsremmende en antibacteriële effecten die de immuunrespons van het lichaam verbeteren. Vooral groene thee is erg populair vanwege zijn krachtige antioxiderende eigenschappen dankzij de hoge concentratie epigallocatechine-3-gallaat of EGCG. Deze catechinen bestrijden vrije radicalen om lichaamscellen en weefsels te beschermen. De voordelen van EGCG op immuniteit worden in meerdere gedocumenteerd studies.

Sommige functionele immuniteitstheeën worden gemengd met vitamine C, gember, kurkuma en andere ingrediënten voor een grotere impact.

Bekijk onze Functional Immunity-thee Kwaliteitsbeleid.

2. Ondersteunt het spijsverteringsstelsel

Functionele thee kalmeert de spijsvertering en verhoogt de efficiëntie ervan. Het ondersteunt de uitscheiding van gifstoffen en voorkomt de groei van gist en bacteriën.

Functionele thee verhoogt ook het vochtgehalte, wat essentieel is om gifstoffen uit het lichaam te spoelen.

Als de prioriteit het stimuleren van uw spijsvertering is, zoek dan naar functionele theesoorten die speciaal voor dit doel zijn ontworpen. Sommige van deze theeën bevatten extra ingrediënten zoals citroengras, waardoor de resultaten aanzienlijk verbeteren.

Bekijk onze Functional Digest-thee Kwaliteitsbeleid.

3. Verhoogt energie en uithoudingsvermogen

Functionele thee en vooral groene thee, verhoogt de energie en het uithoudingsvermogen op verschillende manieren. Het bevordert de afbraak van vetten voor brandstof, wat resulteert in zowel gewichtsverlies als een toename van energie en uithoudingsvermogen.

Groene thee bevat ook cafeïne, een bekend stimulerend middel dat het energieniveau verhoogt en tegelijkertijd andere voordelen biedt, zoals verhoogde mentale alertheid.

Een voordeel van functionele groene thee ten opzichte van andere functionele theesoorten en koffie is dat het een lage concentratie cafeïne heeft. Dat betekent dat het niet overdreven agressief is als koffie en sommige zwarte theeën, dus het kan de gewenste voordelen opleveren zonder kriebels, hoofdpijn of maagklachten.

Bekijk onze Functional Energy-thee Kwaliteitsbeleid.

4. Verbetert de gezondheid van het hart

Functionele thee vermindert het risico op een hartaanval, hartfalen en beroerte. De thee vermindert het slechte LDL-cholesterol dat in verband is gebracht met levensbedreigende hart- en vaatziekten. De antioxiderende eigenschappen van groene thee bevorderen ook de gezondheid van het hart.

Volgens deze studies, kan regelmatige inname van groene thee het risico op overlijden door hart- en vaatziekten bij vrouwen met 31% verlagen!

sommige proeven melden ook dat groene thee beter is dan koffie bij het vertragen van calcium in de kransslagaders (plaques in de slagaders).

5. Bevordert gewichtsverlies

Functionele thee verhoogt de stofwisseling en versnelt de afbraak van calorieën en vetzuren. De thee is zo effectief voor dit doel dat het veel wordt gebruikt in vetverbranders en andere afslanksupplementen. Bij gebruik in een blend met andere ingrediënten neemt het risico op bijwerkingen echter toe. Daarom geven de meeste mensen de voorkeur aan functionele groene thee als zodanig voor gewichtsbeheersing.

In deze studies200 Japanse vrouwen en mannen met viscerale vetachtige obesitas kregen ofwel groene thee-extract met veel catechinen ofwel een placebo. De resultaten toonden aan dat de groep vrouwen en mannen die groene thee gebruikten die rijk was aan catechinen, een verminderde tailleomtrek, buikvet en algemeen lichaamsvetpercentage hadden.

6. Verbetert de cognitieve prestaties

Functionele thee is goed voor je hersenen. De EGCG beschermt hersencellen tegen oxidatieve schade. Dit ondersteunt niet alleen optimale hersenprestaties, maar vermindert ook het risico op het ontwikkelen van neurodegeneratieve aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer en Parkinson. Het is vooral gunstig als het regelmatig wordt ingenomen.

Bovendien bevat functionele groene thee cafeïne en L-theanine, die de mentale alertheid, het geheugen, de reactietijd en de stemming verbeteren. L-theanine kan ook angstgevoelens veroorzaken.

Functionele thee kan ook het risico op diabetes en bepaalde soorten kanker verlagen, zoals borst- en prostaatkanker. De klinische onderzoeken naar de effecten van de thee op deze aandoeningen bevinden zich nog in de kinderschoenen, maar voorlopige gegevens zijn veelbelovend.

 

Is functionele thee veilig?

Ja, functionele thee is erg veilig. Zoals eerder opgemerkt, bevat de thee minder cafeïne dan koffie. Dat betekent dat je zonder problemen kunt genieten van een of twee kopjes functionele groene of zelfs zwarte thee per dag.

Overmatig gebruik van de thee resulteert echter in een hoge inname van cafeïne, wat problematisch kan zijn. Met overmatig bedoelen we 5+ kopjes functionele groene thee die binnen een paar uur wordt ingenomen, wat eerlijk gezegd te veel en totaal niet nodig is.

Voeg gewoon een of twee kopjes groene thee toe aan uw dagelijkse gezonde voeding en u zult niets anders voelen dan de verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van deze krachtige drank.

Bekijk ons ​​assortiment functionele theesoorten en bundels Kwaliteitsbeleid!