4 manieren om alledaagse gifstoffen te verminderen - Your healthy fix

Gratis levering in België & Nederland bij bestellingen van meer dan €75

4 Manieren om de inname van gifstoffen te verminderen

Giftige chemicaliën zijn overal om ons heen. Van de vervuilde lucht die we buiten inademen tot de chemicaliën die we in onze huizen gebruiken. Het probleem is zelfs nog erger voor vrouwen die agressieve chemicaliën gebruiken in hun make-up. De meeste van deze schoonheidsproducten bevatten schadelijke stoffen die een nadelige invloed kunnen hebben op uw huid en de algemene gezondheid. Sommige shampoo producten kunnen bijvoorbeeld vrije radicalen in de hoofdhuid en de rest van het lichaam introduceren. Dit kan tot oxidatieve schade escaleren, wat kan leiden tot problemen zoals ontstekingen en kanker.

Sommige voedingsmiddelen die we eten, worden ook blootgesteld aan schadelijke chemicaliën zoals pesticiden. Daarom is het grondig schoonmaken van boodschappen essentieel. Maar zelfs dan kan je giftige chemicaliën nog steeds niet volledig vermijden.

Dat gezegd hebbende, er zijn verschillende manieren om uw blootstelling aan chemicaliën te verminderen. Hoewel deze methoden niet 100% onfeilbaar zijn, maken ze een significant verschil, dat net genoeg zou moeten zijn om het natuurlijke ontgiftingssysteem van uw lichaam niet te overbelasten.

 

  1. Ga voor biologisch

Biologische voeding wordt blootgesteld aan minder of geen chemisch samengestelde pesticiden, meststoffen, groeistimulerende middelen, enz. Ze ondergaan een natuurlijk groeiproces, waardoor ze weinig tot geen gifstoffen bevatten. Dit is het soort voedsel dat u zou moeten eten.

Ik ga echter niet tegen je liegen; biologisch voedsel kan behoorlijk duur zijn. Terecht. Wanneer je ze echter op de weegschaal zet, wordt het duidelijk dat het extra geld dat je uitgeeft absoluut de moeite waard is. En niet alleen voor jou, maar ook voor het milieu.

Een paar trucs kunnen u helpen uw uitgaven aan biologisch voedsel te minimaliseren. Mijn favoriet is het inslaan van het voedsel dat ik lekker vind als ze in het seizoen zijn. De prijzen zijn op dat moment meestal het laagst. Als je niet het budget hebt om voor 100% biologisch te gaan, geef dan prioriteit aan het voedsel dat je het vaakst eet.

  1. Vermijd kunststoffen

Vermijd zoveel mogelijk alle kunststoffen. Plastic bevat dioxines die in uw eten of drinken kunnen binnensluipen. Dit gebeurt eigenlijk vaak als je de slechte gewoonte hebt om voedsel in de magnetron te bewaren in plastic bakjes. Studies tonen aan dat chemicaliën zoals styreen en ftalaat via voedsel in onze systemen kunnen komen.

Sommige plastic flessen bevatten ook een schadelijke chemische stof die bisfenol A (BPA) wordt genoemd. In feite legde het National Toxicology Report uit dat BPA gevolgen heeft voor de hersenen en het gedrag van kinderen, zuigelingen en foetussen. Het gekste deel? BPA is aanwezig in de meeste babyflessen!

De slimme beslissing is om over te schakelen op glas. Glas heeft minder veiligheidsrisico's en is vriendelijker voor het milieu. Bovendien is het schoonmaken van glas veel gemakkelijker.

  1. Lees het etiket

Maak er een gewoonte van om het etiket te lezen van alle producten die u op uw lichaam wilt consumeren of gebruiken. Dit varieert van voedseladditieven tot producten voor persoonlijke verzorging.

Probeer voor de voedseladditieven zoveel mogelijk kunstmatige smaakstoffen, suikers, kleurstoffen, conserveermiddelen en nepvetten te vermijden. Schakel gewoon over op biologisch voedsel als het onderzoeken van etiketten te veel werk lijkt.

Let op de chemicaliën in artikelen voor persoonlijke verzorging, shampoo en cosmetica. Het heeft echt geen zin om uw huid bloot te stellen aan gevaarlijke chemicaliën als we betere en veiligere alternatieven hebben. Het maakt niet uit hoe populair een product is; als het een schadelijke chemische stof bevat, probeer dan uw best om dit te vermijden. Dat klinkt misschien als veel gevraagd, maar denk je niet dat je gezondheid en welzijn een prioriteit zijn?

Enkele van de beruchte chemicaliën om op te letten in producten voor persoonlijke verzorging zijn parabenen, ftalaat en retinylpalmitaat.

  1. Schakel over naar natuurlijke reinigingsproducten

De meeste schoonmaakproducten die als "krachtig" op de markt worden gebracht, bevatten giftige chemicaliën die vooral schadelijk zijn voor kinderen. Sommigen van hen hebben zelfs het label "Poison", wat voldoende is om rode vlaggen te sturen.

Idealiter wil je alle schoonmaakmiddelen zoveel mogelijk vermijden. Onze huizen moeten echter schoon worden gehouden, dus we raden u aan om “groen gecertificeerde” reinigingsmiddelen te gebruiken. Dit zijn reinigingsmiddelen zonder ammoniak en chloor. Ze gebruiken veiligere maar effectieve natuurlijke verbindingen.

Als alternatief kunt u de reinigingsmiddelen zelf maken. En het is eigenlijk veel gemakkelijker dan het klinkt. In feite heb je waarschijnlijk al alle items die je nodig hebt om een ​​reiniger te brouwen. Artikelen zoals azijn, bakpoeder, citroensap en waterstofperoxide zijn zeer effectief voor het schrobben van tegels, het verwijderen van vlekken en andere huishoudelijke schoonmaakklusjes.

  1. Ondersteun het ontgiftingssysteem van het lichaam

U kunt schadelijke chemicaliën met verschillende strategieën vermijden, maar u zult uzelf nooit 100% kunnen beschermen. Op een gegeven moment zullen sommige gifstoffen in uw lichaam terechtkomen. Het goede nieuws is dat ons lichaam een ​​systeem heeft dat de meeste van deze gifstoffen reinigt en wegspoelt. Dit wordt gedaan door de lever en de nieren.

Het is belangrijk om de inspanningen van het lichaam om deze gifstoffen te verwijderen te ondersteunen. Een van de beste manieren om dit te doen, is door uw dieet te verrijken met het juiste voedsel. Voedingsmiddelen die de prestaties van de lever verbeteren, evenals het vermogen van de nieren en de dikke darm om de gifstoffen naar buiten te duwen.

Verbeter uw dieet met krachtige detox-voedingsmiddelen zoals avocado's, appels, lijnzaad, spinazie, kiwi, grapefruit, bosbessen, bieten, enz. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten worden sterk aanbevolen.

En onderschat het belang van water niet. Hydratatie is cruciaal voor het verplaatsen van afval.

Je kunt ook gifstoffen verwijderen met groene thee. De groene theeën bieden antioxiderende bescherming en ondersteunen het wegspoelen van schadelijke gifstoffen uit het lichaam. Ze bieden ook extra voordelen die uw algehele gezondheid verbeteren. Ons assortiment groene theeën bevat alle ingrediënten om uw gezondheid en detoxreis te ondersteunen. Ontdek ons gamma hier.

Dagelijkse gifstoffen kunnen ook op de volgende manieren worden verminderd:

  • Gebruik etherische oliën
  • Laat de schoenen buiten staan.
  • Filter uw leidingwater
  • Laat frisse lucht in uw huis circuleren.
  • Voeg wat planten toe aan je huis.
  • Was regelmatig je handen
  • Laat uw huis door professionals op gifstoffen testen
  • Drink dagelijks groene thee, koop de jouwe hier.