Proteïne shakes maken je dik ... denk ik?

Niets is meer onwaar dan deze verklaring. We krijgen deze vraag ZO vaak, en merken merken dat veel van jullie zich echt zorgen maken over dit onderwerp en daarom misschien zelfs aarzelen om je eerste zak Your healthy fix proteïnes aan te kopen.

We kunnen met zekerheid zeggen dat proteïne NIET je vijand is, proteïne is je vriend en zelfs je beste vriend wanneer je een actieve, gezonde levensstijl leidt die enkele trainingen / fitness sessies / sport omvat. Ons lichaam heeft eiwitten nodig om efficiënt te werken en we beloven je dat je er NIET dik van wordt.

Dus wat is het dan eigenlijk?

Eiwit is een van de 3 macrovoedingsstoffen (naast vet en koolhydraten) die ons lichaam echt nodig heeft om onze activiteiten gedurende de dag van brandstof te voorzien en in het algemeen te functioneren. Het wordt ook aangetroffen in voedingsmiddelen zoals eieren, kip, ... maar met het toenemende aantal veganisten en vegetariërs willen steeds meer mensen supplementen met extra eiwitten - vaak via een eiwitpoeder of -blend.

Waarom heb ik proteïne nodig na een training?

Als je aan fitness begint, betekent een groot deel van de vooroordelen van eiwitpoeder en hoe het je gaat 'opzwellen' dat je essentiële voeding misloopt na lange en zware trainingssessies. Maar door eiwitpoeder in uw dieet op te nemen, wordt uw lichaam aangemoedigd om af te vallen, mager te blijven en sneller te herstellen.

Je lichaam VRAAGT echt naar voeding voor de spieren na een zware training, en een proteïne shake zal de juiste voedingsstoffen rechtstreeks naar je spierweefsel sturen.

Maar ... ik ben bang dat ik zal aankomen?

Er is GEEN manier waardoor je door proteïne shakes alleen zult bijkomen! Als u aankomt, komt dat doordat u een calorieoverschot heeft, dit betekent dat u meer calorieën binnenkrijgt dan uw lichaam elke dag nodig heeft / verbrandt. 

Zo simpel is het echt! Het is een simpele rekensom die ieder voor zich moet maken. Wil je afvallen, neem dan minder calorieën op dan je verbrandt ... Wil je bijkomen? Zorg dan dat je méér calorieën eet dan verbrandt. Beschouw een proteïne shake als een vriendelijke, gezonde partner in crime. MAAR zorg ervoor dat je de juiste proteïne poeder kiest, want er is helaas veel rommel op de markt. Hierbij kunt op ons vertrouwen als de gezondste versie van een proteïne shake die er is, met de toegevoegde vitamines, mineralen en spijsverteringsenzymen.

Neem voor verdere vragen gerust contact met ons op!